SueÑo O ReaLiDaD

Vuelta a empezar...

2011-04-14T09:49:00.003+02:00

Debido a unos problemas para acceder a mi blog, no he podido contestar todos vuestros comentarios. Aún con todo quiero que sepais que vuelvo a retomar este blog que empezó con una asignatura de la universidad...

Agradezco mucho todos vuestros comentarios, espero que sigáis visitándolo.

Gracias

Juliette

Citas célebres

2007-01-15T00:53:00.000+01:00

...Haz de tu vida un sueño y de tu sueño una realidad...

...La vida es la realidad que tenemos, los sueños son la realidad que queremos...

...Sin sueños no existe la realidad...

Ahogarse en sueños

2007-01-13T23:26:00.000+01:00

Esta es otra pesadilla bastante frecuente.

Si la persona se ahoga o si sueña con la aproximación de enormes o inundaciones hay que preguntarse si en la vida real está intentando esconder o denegar sus emociones. O que se siente desbordado y vulnerable por sus emociones. Es importante procurar encontrar una fórmula que le permite admitir, aceptar y analizar dichas emociones. La conclusión ideal del sueño es lograr nadar sin problemas, o respirar tranquilamente debajo del agua.

Pesadilla parlizante

2007-01-13T23:20:00.000+01:00

Esta pesadilla indica que se siente estancado en la vida real, se siente que no va hacia ninguna parte y tiene dificultad en expresar sus emociones y sus deseos verdaderos. Es importante buscar la manera de transmitir a terceros sus sentimientos para intentar cambiar las cosas con las que no se siente satisfecho.

Pesadillas

2007-01-13T23:02:00.000+01:00

Casi todos hemos experimentado un sueño que provoca ansiedad o miedo.

Algunas personas sueñan con la misma pesadilla repetidas veces. Otros sufren pesadillas cuyo contenido cambia a pesar de contener el mismo mensaje. Son comunes sueños en los que la persona se cae, es perseguido, atacado, llega tarde para un exámen, es incapaz de moverse o gritar, está desnudo en público...

Este tipo de sueño suele reflejar la incapacidad del soñador para reconocer y resolver los conflictos en la vida real.
Es importante destacar que casi todas las pesadillas recurrentes intentan dar un servicio importante al soñador. Si, al tener una pesadilla, nuestra reacción es intentar olvidarla cuánto antes, entonces perdemos una ocasión para aprender de ellas y no haremos caso al mensaje que nos intentan transmitir.
En este sentido, las pesadillas se pueden considerar como una forma de identificar y tratar problemas personales. A veces nos advierten sobre pautas de comportamiento actuales o desequilibrios psicológicos que debemos resolver.

Según algunos expertos, si logramos hacer caso al aviso y buscar una solución en la vida real, dejaremos de tener la pesadilla, o volveremos a tener el sueño pero con otro final...

Morfeo: El dios del sueño

2007-01-11T22:39:00.000+01:00

En la mitología griega, Morfeo es una deidad onírica. Es, según ciertas teologías antiguas, el principal de los Oniros, los mil hijos engendrados por Hipnos (el Sueño) y Nix (la Noche). Era hermanastro de Tánatos (la Muerte).
Se le representaba con alas que batía rápida y silenciosamente, permitiéndole ir volando a cualquier rincón de la Tierra velozmente. Morfeo se encargaba de inducir los sueños de quienes dormían y de adoptar una apariencia humana para aparecer en ellos, especialmente la de los seres queridos (de ahí su nombre), permitiendo a los mortales huir por un momento de las maquinaciones de dioses.
Morfeo desempeña un papel importante en la historia de Ceice y Alcíone. En concreto, aparece en las obras de Homero y Ovidio. Este último cuenta en Las metamorfosis que Morfeo duerme en una cama de ébano en una cueva sutilmente iluminada, rodeado de flores de adormidera (que contienen alcaloides de efectos sedantes y narcóticos). También cuenta que mientras su hermanos Fobetor y Fantaso eran responsables de los animales y los objetos inanimados de los sueños, Morfeo se centraba en los elementos humanos.
Fue fulminado por Zeus por haber revelado secretos a los mortales.

Remedios para el insomnio

2007-01-07T14:04:00.000+01:00

Existen distintos remedios para aliviar el insomnio; desde la medicina natural, la homeopatía, las medicinas tradicionales, los analgésicos...

Pero aquí teneis algunos remedios naturales para evitar que se tenga que acudir a la farmacología. No obstante, si su problema es grave y afecta de forma negativa su vida diaria, lo más recomendable es que acuda a un médico homeópata o a su médico habitual para aclarar las causas de su insomino, y recibir una solución y un tratamiento logre aliviar su problema.

Un baño caliente
Un masaje
Escuchar música relajante
Tomar una bebida relajante
Comer algo ligero antes de irse a la cama
Evitar sustancias como el alcohol etc.
Preparar un ambiente adecuado en el dormitorio
Dormir sobre un buen colchón
Hacer ejercicio físico durante el día
Mantener un horario fijo para irse a dormir
Dormir boca arriba
Levantarse temprano por las mañanas
Técnicas de relajación (contar ovejitas)

El insomnio

2007-01-02T19:45:00.000+01:00

El insomnio es una de las enfermedades del sueño más comunes. Este trastorno se conoce únicamente como la dificultad para iniciar el sueño, aunque lo cierto es que la dificultad para dormir puede tomar varias formas: puede ser la dificultad para conciliar el sueño al acostarse, despertarse frecuentemente durante la noche o muy temprano por la mañana.
Solo las personas que sufren insomnio noche tras noche saben lo desesperante que puede ser querer dormir y no poder. Les provoca un estado de irritabilidad, el día siguiente siente como si tuviera una resaca, no se siente lúcido y no rinde en el trabajo. Y parece ser como un círculo vicioso. Cuanto más se necesita dormir, más dificultad se tiene.
El insomnio es un trastorno del sueño que se debe a unas determinadas causas como: el alcohol, pesadillas, depresión, ansiedad, cambios horarios, motivos familiares etc.

¿ Qué son los sueños lúcidos ?

2007-01-02T18:51:00.000+01:00

Un sueño lúcido es cuando estamos soñando y nos damos cuenta de ello. Esto puede ocurrir de forma espontánea. Mucha gente los tiene a diario sin ningún tipo de problema y disfruta de las posibilidades que da esta forma activa de soñar. Pero la mayoría de la gente, no recuerda haber tenido nunca uno o simplemente no los tienen, con lo que pierden las infinitas posibilidades que nos ofrecen los sueños.
Los sueños lúcidos se pueden provocar haciendo una serie de ejercicios. A algunos les cuesta más y otros consiguen resultados inmediatamente. Lo importante es ser constante, no desanimarse y si pasa mucho tiempo sin resultados, descansar y no forzar.
Estos ejercicios se refieren a cualquier técnica que implique quedarse dormido manteniendo plena consciencia. Estos procedimientos son similares a la autohipnosis. Algunos creen que el resultado de estas técnicas no son sueños sino proyecciones astrales.

Para llevar a cabo esta técnica, es mejor para el cuerpo estar completamente relajado. Cuando se va a la cama, hay que tumbarse confortablemente. A continuación tensar y relajar todo el cuerpo, comenzando desde los hombros y continuando hacia abajo, después regresar a la cara.

Otra técnica que estoy casi segura que hemos llevado a cabo todas las personas en algún momento de nuestra vida es la de contar, por ejemplo contar ovejitas para dormirse. Una acción tan inofensiva como esa puede inducirnos a un sueño lúcido. Esta técnica consiste en contar mentalmente hasta 100 o imaginar que descendemos por unas escaleras y en cada planta leer el número de escalera etc.

Sueños y animales

2007-01-01T18:28:00.000+01:00

Se sabe que los aniamales mientras duermen realizan movimientos oculares similares a los de los seres humanos. Algunos, incluso, mueven sus alas y graznan.
Un estudio llevado a cabo en la Universidad de Chicago y reportado en octubre de 2000 con un tipo de ave cantora llamada pinzón Zebra de Australia indica que estas aves reproducen en el sueño los patrones de ondas cerebrales presentes cuando están cantando. Esto parece indicar que el sueño les sirve para ensayar y tal vez incluso practicar variaciones nuevas a su canto.
En animales tales como las abejas, mariposas y cucarachas que ostentan un menor desarrollo cerebral que las aves y los mamíferos no se producen los movimientos oculares ni los cambios de ondas cerebrales asEn esta entrada os voy hablar sobre curiosidades relacionados con los animales y su relación con los sueños. Los animales presentan características similares a las de los seres humanos mientras están soñando. Las investigaciones hechas hasta ahora demuestran que prácticamente todos los mamíferos sueñan, al igual que la mayoría de las aves.
El contenido de los sueños de los animales es un misterio, aunque existen algunas claves que nos pueden ayudar a deducir la temática de los mismos. Por ejemplo, los perros realizan abundantes movimientos oculares durante el sueño, también movimientos corporales mientras duermen que parecerían indicar que el animal está persiguiendo o siendo perseguido.
Los gatos aparentemente sueñan aún más que los humanos, pero mientras duermen no presentan los movimientos corporales que ocurren en los perros, a excepción de la emisión de algunos sonidos o alguna contracción muscular.
Según algunos investigadores los delfines muestran durante el sueño patrones muy parecidos a los humanos. Algunos, incluso, creen que los delfines sufren de pesadillas ya que en ocasiones se despiertan en un estado de agitación y mostrando todas las características que asociamos con el miedo. Este estado de agitación desaparece cuando se despiertan totalmente.
Los chimpancés, gorilas y orangutanes también sueñan y se sabe de chimpancés que padecen de sonambulismo.
Las investigaciones hechas con aves no son tan extensas como las hechas con mamíferos. Sin embargo, sabemos que los cuervos, mientras duermen, muestran cambios en su actividad cerebral ociados con el soñar pero sí se presentan períodos regulares de inactividad.

Soñar con el fracaso

2006-12-29T14:39:00.000+01:00

La interpretación de este sueño va dedicada a un amigo que no hace falta que nombre el ya lo sabe...

Soñarque fracasamos en algo, especialmente en amores, revela que tenemos inseguridades respecto a conseguir éxito.

Destacaros tambíén que este sueño tiene un significado contradictorio; en la realidad el resultado puede ser completamente opuesto a lo soñado, dependiendo de la energía que aplique en sus objetivos, sobre todo en los asuntos sentimentales.

Este sueño en personas de negocios insinúa que el subconsciente insinúa que se revise lo ya hecho porque tal vez hay errores que deben ser corregidos.

Soñar con agua

2006-12-29T13:34:00.000+01:00

¿ Quién no ha soñado alguna vez con agua?

Este es uno de los sueños mas comunes. Cuando en este sueño aparecen aguas tranquilas significan que vienen buenos tiempos y que la persona se encuentra en paz consigo misma y con su espiritualidad. Indica serenidad, rejuvenecimiento y que se acepta tal y como es.

Si por el contrario el agua está revuelta o sucia, se aconseja cautela. Debería reconsiderarse sus propias decisiones y no quedarse atrapado en sus emociones negativas. O que dedicara más tiempo para clarificar su mente y encontrar la paz interna. Si en el sueño te encuentras inmerso en agua turbia, quiere decir que estas desbordado por una situación o por algunas emociones. Si sueña que hay una inundación, quiere decir que te vas a enfrentar con luchas y emociones difíciles.

Soñar con el sexo

2006-12-26T13:24:00.000+01:00

En esta entrada voy a descifrar el significado del sueño tabú... ¡¡¡ese que todo el mundo hemos tenido pero nadie lo dice!!!

Al contrario de lo que penseis todos estos sueños no solo tienen connotaciones sexuales.

Soñar con el sexo se refiere a la resolución psicológica y la integración de uno mismo. La persona que sueña esto tiene que ser más receptivo e incorporar en su propia persona aspectos de su compañero de sexo en el sueño.

Aunque por otra parte, un sueño sexual puede significar que su subconsciente le está diciendo que hace demasiado tiempo que no ha mantenido relaciones sexuales. Un sueño con el sexo puede representar deseos sexuales reprimidos y su deseo para el amor físico y emocional. Si sueña que mantiene relaciones sexuales con una persona que no sea su pareja, indica una falta de satisfacción con el lado físico de su relación; puede ser una fantasía sexual sin importancia y buen puede indicar que tiene dudas sobre la posibilidad de empezar o seguir con una relación actual. Puede ser que se siente nervioso ante la posibilidad de entregarse plenamente en una nueva relación. Muchas veces personas que están a punto de casarse sueñan con hacer el amor con una pareja que no sea su prometido. Esto se relaciona con los nuevos papeles que tendrá que asumir y su inseguridad ante los mismo. Si la persona es heterosexual y sueña con relaciones sexuales con alguien del mismo sexo, no supone un deseo homosexual, sino una expresión de una mayor autoestima.

Soñar con una casa

2006-12-20T13:11:00.000+01:00

¿ Quién no ha soñado alguna vez con una casa?

La casa en los sueños tiene muchas interpretaciones.

Normalmente la casa en un sueño representa a la propia persona cada una de las habitaciones representan distintos aspectos de la persona.

Por ejemplo las puertas representan oportunidades nuevas, si se sueñas con tu propia casa, significas que gozas de una base espiritual muy sólida. Si sueñas que te encuentras en una casa nueva y extraña, representa su futuro, lo que debe hacer.

Cada una de las partes de la casa tiene un significado particular.El dormitorio tiene un significado obvio, y la cama representa el objeto más común en este tipo de sueño.

En general, el ático representa su inteligencia y el sótano su subconsciente.

Si la casa está vacía, representa la inseguridad, si se mueve, indica que usted está experimentando cambios personales. Si estas limpiando tu casa, quiere decir que necesitas limpiar tus pensamientos y deshacerse de antiguos prejuicios, representa un ansia de mejora

Soñar con la desnudez

2006-12-13T22:41:00.000+01:00

¿ Quién no ha soñado alguna vez que está desnudo?

Al contrario de lo que parece este sueño tiene una interpretación muy contradicctoria que como vulrgarmente todas las personas creemos no tiene nada que ver con ningun tema sexual.

Representa un sentido de no sentirse a la altura de un acontecimiento en su vida, o de la vida en si; o por el contrario puede significar que tiene miedo de que alguien averigüe algo que prefieres esconder. Si en el sueño ves a una persona desnuda y le produce asco, quiere decir que le preocupa averiguar la verdad sobre esa persona o sobre una situación. También puede significar una relación amorosa ilícita, pérdida de prestigio y actividades escandalosas. Por otra parte, si no tiene problemas con la desnudez de la persona en su sueño, quiere decir que es capaz de comprender a las personas y aceptarlas tal como son.

Soñar que nos caemos

2006-12-12T19:15:00.000+01:00

¿ Quién no ha soñado alguna vez con que se cae?

Este sueño tiene diversas interpretaciones, puede significar que se tiene miedo de perder el respeto de otros o su status social o profesional. También puede representar dificultades financieras, o la pérdida del amor de alguien.

Si sueña que se está cayendo, se aterriza y de repente se despierta, esto representa una llamada para arreglar asuntos propios en el mundo real. Si se aterriza y el sueño sigue, entonces la respuesta a su problema se encuentra en el desenlace del sueño. Si sueña que se cae y no tiene miedo, se interpreta que superarás a sus problemas con facilidad. Si tiene miedo, se espera una gran lucha y un gran problema en su vida. Puede ser que no ha logrado conseguir un objetivo. Si en su sueño se hace daño al caerse, puede ser que se va a encontrar con problemas o va a perder un amistad. Si ve a otra persona caerse, tiene un deseo reprimido de que esa persona se haga daño.

Soñar que volamos

2006-12-08T22:33:00.000+01:00

¿Quién no ha soñado alguna vez que vuela?

Este sueño es símbolo de libertad, ofrece muy buenos presagios.

Al soñar que volamos la persona instintivamente conoce los objetivos en su vida y sabe cómo realizarlos. Sea el amor, un sitio en la vida, la fama o la fortuna, volará por encima de los obstáculos terrestres y encontrará la felicidad.

Cuando este sueño se repite indica una gran fortuna. Todas las tradiciones explican este tipo de sueños de la misma forma. Si vuela con la forma humana, encontrará la felicidad y el éxito de forma natural. Si es un pájaro en su sueño, tendrá mucha suerte en la vida. Según algunas interpretaciones, este sueño también representa la vida sexual y el orgasmo.

Soñar con la muerte

2006-12-03T18:35:00.000+01:00

¿ Quién no ha soñado alguna vez con la muerte?

En esta entrada os haré una interpretación de este sueño tan común...

La interpretación de este sueño depende del contenido emocional.
Si la persona se despierta con una terrible sensación de una muerte real, puede ser que ha sentido la muerte de alguien. Esta sensación solo se da en personas sensibles.
Cuando este sueño se da en personas mayores en muchas ocasiones les ayuda a prepararse para su propia muerte.
Sin embargo, si se sueña con la muerte sin sentir miedo o preocupación, representa una liberación de las preocupaciones actuales y significa lo opuesto a morir, un renacimiento está a punto de ocurrir en su vida. Si sueña de la muerte de un ser querido, es posible que carece de algo en su vida que dicha persona representa. O, por el contrario, puede significar que esa persona ya no representa nada en su vida.

La leyenda del atrapasueños

2006-12-01T13:48:00.000+01:00

Hace mucho tiempo cuando el mundo era joven, un viejo líder espiritual Lakota estaba en una montaña alta y tuvo una visión. En esta visión Iktomi, el gran maestro bromista de la sabiduría apareció en la forma de una araña. Iktomi le hablo en un lenguaje sagrado, que solo los líderes espirituales de los Lakotas podían entender.Mientras le hablaba Iktomi, la araña tomo un aro de sauce, el de mayor edad, también tenia plumas, pelo de caballo, cuentas y ofrendas y empezó a tejer una telaraña.Él habla con el anciano acerca de los círculos de la vida, de como empezamos la vida como bebes y crecemos a la niñez y después a la edad adulta, finalmente nosotros vamos a la ancianidad, donde nosotros debemos ser cuidadosos como cuando éramos bebes completando el circulo.Pero Iktomi dijo mientras continuaba tejiendo su red, en cada tiempo de la vida hay muchas fuerzas, algunas buenas otras malas, si te encuentras en las buenas fuerzas ellas te guiaran en la dirección correcta. Pero si tu escuchas a las fuerzas malas, ellas te lastimaran y te guiaran en la dirección equivocada.El continuo, ahí hay muchas fuerzas y diferentes direcciones y pueden ayudar a interferir con la armonía de la naturaleza.
También con el gran espíritu y sus maravillosas enseñanzas.Mientras la araña hablaba continuaba entretejiendo su telaraña, empezando de afuera y trabajando hacia el centro.Cuando Iktomi termino de hablar, le dio al anciano Lakota, la red y le dijo: ve la telaraña es un circulo perfecto, pero en el centro hay un agujero, usa la telaraña para ayudarte a ti mismo y a tu gente, para alcanzar tus metas y hacer buen uso de las ideas de la gente, sueños y visiones.
Si tu crees en el gran espíritu, la telaraña atrapara tus buenas ideas y las malas se irán por el agujero.
El anciano Lakota, le paso su visión a su gente y ahora los indios Siux usan el atrapasueños como la red de su vida.
Este se cuelga arriba de sus camas, en su casa para escudriñar sus sueños y visiones.
Lo bueno de sus sueños es capturado en la telaraña de vida y enviado con ellos, lo malo de sus sueños escapa a través del agujero en el centro de la red y no será más parte de ellos.
Ellos creen que el atrapasueños sostiene el destino de su futuro.

El atrapasueños

2006-11-27T13:29:00.000+01:00

El atrapasueños es un símbolo que se pone al lado de la cama y según la leyenda hace que los sueños buenos se atrapen en las redes y los malos se vayan por el agujero central.

Sabías que...

2006-11-24T16:24:00.000+01:00

Por término medio pasamos 10 años de nuestra vida soñando.
Aunque no lo recoremos, todos soñamos al menos cuatro o cinco veces cada noche.
Olvidamos cerda del 95% de nuestros sueños.
El alcohol, los sonmíferos y otras drogas merman la capacidad de soñar.
Los mamíferos como el perro y el gato también sueñan.
El sonambulismo no tiene nada que ver con los sueños , ya que tiene lugar fuera de la fase REM.
Los sueños son más vivos durante el embarazo debido a los cambios hormonales.
Sigmund Freud dijo en una ocasión que su sueño favorito era el de estar desnudo en medio de una multitud de desconocidos.
Es muy frecuente oír música en los sueños, por lo que, si sucede es señal de que el mensaje que nos llega es muy importante.
Las sensaciones físicas reales se incorporan a los sueños, por lo que si entra frío en la habitación, podemos soñar que estamos en medio de una tormenta.
La fiebre, las alergías, una indigestión o interrumpir una medicación pueden dar lugar a pesadillas.
Los monjes budistas creen que los sueños son más plácidos o amenazadores dependiendo del lado del que la persona duerme.
Un individuo cambia de postura al menos ocho veces durante el más plácido de los sueños.
No todas las personas sueñan en color, sino sólo aquellas especialmente sensibles a los colores en la vigilia.
Abraham Lincoln vio su propia muerte en un sueño, unos días antes de su asesinato en 1865.

¿ Cuánto dorminos?

2006-11-16T13:39:00.000+01:00

Una persona tiene a lo largo de su vida un promedio de 300.000 sueños.
A medida que envejecemos, tanto en el tiempo que pasamos durmiendo como en el que soñamos vamos decreciendo progresivamente.

EL SUEÑO EN LAS DISTINTAS EDADES:

Bebés: duermen casi todo el día, alternando horas de sueño con pequeños despertares, duermen menos veces pero durante más tiempo: tiene ciclos de 90 minutos de sueños seguidos por otros 90 de vigilia.
Niños : dormirá por la noche y apenas durante el día. A los 9 años la mayoría necesitan entre 9 y 12 horas diarias de sueño.
Adulto: es de 7 a 8 horas y media.
Ancianos: a partir de los 70 años se vuelve a la fase del sueño de la infancia, de forma que se duermen menos horas seguidas.

Por otra parte, el tiempo que pasamos soñando también varía al envejecer. Un recién nacido sueña durante más de la mitad de tiempo que duerme, mientras que una persona anciana sólo sueña un 15 % de ese tiempo y duerme muchas menos horas.

¿ En qué soñamos?

2006-11-15T14:18:00.000+01:00

Un estudio realizado en Francia desvela que los sueños más frecuentes son:

El 18 % eran sueños sobre las relaciones de pareja.
El 15% trataban sobre la casa, en especial sobre la de la infancia.
El 10 % eran sueños de <> en los que aparecían agresores, ladrones, perseguidores.
En el 8 % de los sueños, las personas perdían el tren o llevaban equipajes embarazosos.
En el 6 % aparecía agua, pozos y túneles, así como accidentes de coche
El 5 % trataban de niños y bebés olvidados.
En el 4 % aparecía el fuego o escaleras.
En el 4 % se centraba en animales negativos (arañas, cucarachas, murciélagos,etc).
El 3 % tenían la ropa como elemento central ( o falta de ropa; desnudez).
El 2 % trataban de la pérdida de dientes y de otras situaciones alarmantes.

Técnicas para recordar los sueños

2006-11-08T11:28:00.000+01:00

Un ejercicio previo importante para recordar los sueños es cada noche, al dormirnos repetir en nuestro inconsciente que deseamos recordarlos. Los instantes que separan la vigilia y el sueño son los más propicios para influir en el inconsciente. Es entonces cuando debemos sugerir a nuestra mente que nos ayude a recordar los sueños a la mañana siguiente.

Beber uno o dos vasos de agua evita las molestias que pueden perturbar nuestro sueño. Aunque el agua seguramente nos hará levantarnos a mitad de la noche y por lo tanto interrumpir el ciclo del sueño, la censura interna no actuará y recordaremos los sueños con mayor facilidad.

Al despertar por la mañana, debemos procurar no levnatarnos de golpe. La forma más eficaz de recordar lo soñado es permanecer inmóviles y relajados. Las primeras imágenes que aparecerán son la del final del último período de sueño.

A partir de estas imágenes podemso intentar retroceder en el sueño siguiendo el hilo conductor de éste.

Cuando no recordemso nada más podemos cmabiar de posición moviñendonos lentamente.

Todo el proceso no debe durar más de 15 minutos, que es el tiempo máximo en el que nuestra mente está receptiva después de despertar.

Esta técnica requiere unos días de práctica para que sea efectiva.

¿ Por qué olvidamos nuestros sueños ?

2006-11-03T16:41:00.000+01:00

Es muy común que al despertar nos demos cuenta de que hemos olvidado por completo nuestros sueños, o que recordemos de forma muy vaga e inconexa. Una posible causa es la censura interna, que tiende a hacernos olvidar lo soñado. Por ello si permitimos que el sueño siga su ciclo normal, quedará guardado en el incosciente y sólo recordaremos algunos detalles o sensaciones. Pero si nos despertamos bruscamente cuando la fase REM está a punto de finalizar, podremos recordar perfectamente el sueño, ya que el despertar repentino no ha permitido la censura interna actúe.Los períodos que no están dentro de la fase REM del sueño permiten la formación de nuevos sueños y el olvido de los anteriores. Sólo podremos recordar aquellos sueños que queden interrumpidos abruptamente o los últimos de la mañan. Si nos despertamos de golpe recordaremos más sueños que si lo hacemos gradualmente. Por otra parte, los sueños nítidos y de intenso contenido emocional tendrán más posibilidades de ser recordados que los sueños vagos o confusos.

Tipología de los sueños

2006-10-25T16:24:00.000+02:00

A menudo, los sueños tienen una finalidad concreta,razón por la que reclaman nuestra atención. Pueden alertarnos de ciertos problemas e incluso proponer soluciones.

Pueden servir para liberar tensiones internas, inspirar ideas e incluso revelar el futuro.

Las barreras entre unos y otros no están claras, por lo que los sueños suelen ser de varias clases.

Sueños de autosatisfacción: revelan conflictos psicológicos
Sueños premonitorios: soñamos con situaciones futuras
Sueños creativos: frecuentes en artistas
Sueños que resuelven problemas
Sueños recurrentes: repiten determinados elementos o temas
Sueños de la vigilia: se basan en objetos y lugares reales
Sueños compensatorios: una función de compensación
Sueños que obedecen a causas fisiológicas
Sueños lúcidos: son los más extraños
Pesadillas lúcidas
Experiencias extracorporales:proyecciones astrales

¿ Qué son los sueños ?

2006-10-17T12:23:00.000+02:00

Soñar es la representación mental de imágenes, sonidos, pensamientos o sensaciones durante el sueño, generalmente de forma involuntaria. El acto de soñar se produce durante una fase del sueño llamada fase REM, que tiene lugar en el último tramo del ciclo del sueño.

Nuestros sueños están divididos en fases:

Cuando nos quedamos dormidos,entramos en una fase inicial en la que nos separamos lentamente del mundo objetivo o real. En la segunda fase todavía puede despertarnos cualquier pequeño ruido. En la tercera fase nuestra mente está relajada y solo un ruido fuerte nos podría despertar. Estas tres fases tienen una duración aproximada de 20 minutos.

A los 60 o 70 minutos de habernos dormido pasamos a la fase REM del sueño.

La fase REM del sueño es la última; es el momento del sueño en el que se observa mayor actividad cerebral. El cuerpo está profundamente dormido y es en este momento cuando la mente está más despierta. Durante esta fase, los principales músculos del cuerpo están paralizados, aunque se dan pequeños movimientos como por ejemplo: parpadeos y gestos faciales.

Se sabe, además que los movimientos rápidos de los ojos tienen lugar en esta fase son sincrónicos. Ambos ojos se mueven en la misma dirección como si estuvieramos contemplando una película.

Los sueños durante esta fase son menos dramáticos y su duración es menor.

Unas palabrillas

2006-10-16T13:32:00.000+02:00

Os voy hablar sobre el aposinante mundo de lo sueños.

Soñar no es solo dormir...

Dormir solo es una necesidad biológica para el ser humano, al contrario que los sueños.

Estos son el espejo del alma, el sueño más raro puede advertirnos sobre situaciones futuras que pueden cambiar el curso de nuestras vidas o reflejar nuestros temores más ocultos.

Por eso este blog trata sobre numerosos aspectos relacionados, como por ejemplo:

Concepto, tipología, curiosidades, significado de los sueños más típicos etc...

Confio en que este blog aporte información a cualquier interesado o intersada en este tema ayudándole a solventar sus dudas.

Espero que aporteis vuestros comentarios sobre cualquier idea indefirentemente de que sean positivos o una mera crítica.