¿ Qué son los sueños lúcidos ?

Un sueño lúcido es cuando estamos soñando y nos damos cuenta de ello. Esto puede ocurrir de forma espontánea. Mucha gente los tiene a diario sin ningún tipo de problema y disfruta de las posibilidades que da esta forma activa de soñar. Pero la mayoría de la gente, no recuerda haber tenido nunca uno o simplemente no los tienen, con lo que pierden las infinitas posibilidades que nos ofrecen los sueños.
Los sueños lúcidos se pueden provocar haciendo una serie de ejercicios. A algunos les cuesta más y otros consiguen resultados inmediatamente. Lo importante es ser constante, no desanimarse y si pasa mucho tiempo sin resultados, descansar y no forzar.
Estos ejercicios se refieren a cualquier técnica que implique quedarse dormido manteniendo plena consciencia. Estos procedimientos son similares a la autohipnosis. Algunos creen que el resultado de estas técnicas no son sueños sino proyecciones astrales.

Para llevar a cabo esta técnica, es mejor para el cuerpo estar completamente relajado. Cuando se va a la cama, hay que tumbarse confortablemente. A continuación tensar y relajar todo el cuerpo, comenzando desde los hombros y continuando hacia abajo, después regresar a la cara.

Otra técnica que estoy casi segura que hemos llevado a cabo todas las personas en algún momento de nuestra vida es la de contar, por ejemplo contar ovejitas para dormirse. Una acción tan inofensiva como esa puede inducirnos a un sueño lúcido. Esta técnica consiste en contar mentalmente hasta 100 o imaginar que descendemos por unas escaleras y en cada planta leer el número de escalera etc.